缓解工作压力的方式有很多种，你可以根据你自己的喜好去选择相对应的方式。

第一种方法：你可以多出去参加一些你喜欢的比较感兴趣的户外运动俱乐部，比如爬山，比如跆拳道，比如健身，比如赛车等等，其实参加这些户外俱乐部不仅能有效的缓解你的工作压力，还能帮助你去结实很多各行各业的朋友，也是在为你自己以后职业或者生活的发展奠基。

第二种方式：你可以去听歌唱歌。听你喜欢的各种类型的歌曲并且跟着唱出来，真的能比较有效的减压。歌曲的类型有很多，你可以选择听一些开心的，愉悦的，安静的，舒适的，能让你自己心情好的，比如张杰唱的那些最美的太阳、夜空中最亮的星、我们都一样、明天过后、这就是爱等等都非常积极进取，听着听着你就会不自觉的跟着唱起来，也会比较舒服。

第三种方式：在时间和金钱都允许的情况下你可以选择去全国各地或者全世界去旅行玩，这想必是大家都比较向往的生活和减压的方式。四处游玩能领略到不同的景色，将大千世界尽收眼底，忘却所有的烦恼和工作上的压力，尽情的去领略世界的美。

第四个方法：就是读书。你可以选择多读一些职场类别和为人处世类别的书籍，能有效的去增长你的知识面，拓宽你的眼界，增加你的气质，也是缓解压力行之有效的一个方法。这个方法也比较省钱，尽情的投入到书中，畅游在知识的海洋当中。

人们常说工作是工作，生活是生活，工作只是生活的一部分，绝对不是生活的全部内容。所以，如果当我们觉得工作压力非常大的时候，就需要采取一些措施来缓解自身的一些压力。当然，缓解工作压力的方式有很多种。比如，你可以选择和你的好朋友去旅游；下完班之后，可以去跑步、健身、游泳等等；也可以选择和同事谈心，或者看一本优美的散文诗集；除此之外，随着现在科技的发达，你也可以选择去看一场电影、玩一下游戏、去KTV唱歌等等。通过这些业余的活动和爱好，可以缓解工作上所带来的巨大压力。

我的堂哥，刚开始工作的时候，每天晚上几乎都处于失眠的状态。因为，他觉得工作压力非常大，并且经常担心自己的工作没做好，无法完成第二天老板安排的工作量。同时，他也害怕被同事和老板批评。于是，他每天下完班之后，自己的思想都处于一个非常紧绷的状态。后来，在家人的建议与鼓励之下，他下完班之后逐步养成了慢跑的习惯。就这样坚持了不到一个礼拜的时间，他的睡眠状况越来越好，每天上班时的精力也越来越旺盛，自己的工作效率也越来越高。除此之外，他也慢慢的爱上了徒步旅行、爬山、游泳等这样的户外运动。在他参与户外运动的这个过程当中，也认识到了很多优秀和有意思的朋友。这些朋友，不仅给他带来了巨大的快乐，也开阔了他的思维和胸怀。参加户外活动不到一个月的时间，他从原来思想紧绷的状态转变成了一个活泼、开朗的大男生。同时，他在工作当中的业绩越来越好，受到了同事和老板的表扬与赞赏。那一刻，他突然觉得自己的工作压力完全放松了。

所以，如果当我们觉得自己的工作，给自身带来很大的压力时，我们应该选择参与一些户外活动和社交活动，以此来缓解自身的压力。因为它不仅会给我们带来快乐，还会间接的提高我们工作的积极性与工作效率。