紫苏吃了有什么作用紫苏吃了有什么好处和功效_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-11 18:31:37

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紫苏具有多种作用，包括抗氧化、抗炎、促进消化、降血压等。

1. 抗氧化：紫苏含有丰富的多酚类化合物，可以清除自由基，保护细胞不受氧化损伤。

2. 抗炎：紫苏中的芳香化合物和黄酮类物质具有抗炎作用，可以缓解炎症反应。

3. 促进消化：紫苏可以促进唾液和胃液的分泌，增加食欲，有利于消化。

4. 降血压：紫苏中的挥发油成分可以扩张血管，降低血压。

需要注意的是，紫苏虽然有多种作用，但不适宜大量食用，过量可能会引起不适。同时，紫苏也不适合在服用一些药物时食用，如抗凝药物等，应咨询医生后再食用。

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