提子的作用是多种多样的,它可以促进消化、预防心血管疾病、增强免疫力等。
1.促进消化:提子中含有丰富的纤维素和果胶,可以促进肠道蠕动,改善便秘情况。
2.预防心血管疾病:提子中含有丰富的多酚类化合物,可以抗氧化,防止血管硬化和心血管疾病的发生。
3.增强免疫力:提子中含有维生素C和多种微量元素,可以增强人体免疫力,预防感冒和其他疾病。
4.缓解疲劳:提子中含有丰富的葡萄糖和果糖,可以为身体提供能量,缓解疲劳感。
需要注意的是,提子虽然有许多好处,但也不能过量食用。因为提子中含有较高的糖分,过量食用可能会增加体重或引发其他健康问题。同时,提子上可能会残留农药等有害物质,应该注意清洗。