刺五加茶的作用刺五加茶的好处_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-11 17:20:36

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刺五加茶具有多种功效，主要包括增强免疫力、改善睡眠、缓解疲劳等。

1. 增强免疫力：刺五加茶中含有丰富的多糖类物质，具有增强免疫力的作用。

2. 改善睡眠：刺五加茶中含有一定量的黄酮类物质和生物碱，可以舒缓神经系统，有助于改善睡眠。

3. 缓解疲劳：刺五加茶中的人参三醇、黄酮类物质等能够提高身体的抗氧化能力，减少自由基对身体的损害，有助于缓解疲劳。

需要注意的是，刺五加茶虽然功效明显，但也不宜过量饮用，建议每天不超过3杯。同时，刺五加茶在煮制时需要使用开水，避免使用沸水，以免破坏其中的有效成分。

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