橘子须有什么作用_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-11 15:21:32

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橘子可以有以下作用：促进消化、增强免疫力、降低胆固醇、保护视力等。

1. 促进消化：橘子中含有丰富的纤维素，可以促进肠胃蠕动，增加排便次数，缓解便秘。

2. 增强免疫力：橘子中含有大量的维生素C和类黄酮，可以增强人体免疫力，预防感冒和流感等疾病。

3. 降低胆固醇：橘子中的柚皮苷可以降低血液中的胆固醇水平，预防心脑血管疾病。

4. 保护视力：橘子中含有丰富的类胡萝卜素，可以保护视网膜，预防眼疾。

需要注意的是，橘子虽然营养丰富，但是含有较多的果糖，过量食用可能会导致血糖升高，不宜多吃。同时，橘子皮中含有农药残留，应该将橘子洗净后再食用。

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