香蕉皮熬水喝有什么功效香蕉皮熬水喝有什么好处_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-11 00:31:46

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香蕉皮熬水喝可以帮助缓解焦虑、失眠等问题。

1. 香蕉皮中含有丰富的镁元素，可以帮助放松身心，缓解焦虑情绪。

2. 香蕉皮中还含有三种助眠物质：色氨酸、5-羟色氨酸和赖氨酸，可以帮助改善睡眠质量，缓解失眠问题。

3. 香蕉皮中的钾元素可以帮助调节身体的水分平衡，促进代谢。

需要注意的是，煮香蕉皮的时候要先将香蕉皮洗净，去除表面的污垢和农药残留。同时，过多饮用香蕉皮熬水也不利于身体健康，应适量饮用。

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