维生素d三有什么作用巫师三的书有什么用_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-10 08:51:41

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维生素D3可以促进钙吸收、骨骼健康和免疫力提升。

1. 促进钙吸收：维生素D3可以刺激肠道对钙的吸收，有助于维持正常的钙平衡，避免骨质疏松等疾病的发生。

2. 骨骼健康：维生素D3可以促进骨骼的生长和维护，有助于预防骨质疏松、佝偻病等骨骼疾病的发生。

3. 免疫力提升：维生素D3可以调节免疫系统，增强机体的免疫力，有助于预防感染和慢性疾病的发生。

需要注意的是，维生素D3的摄入量应该适量，过量摄入可能会对健康造成不利影响。同时，维生素D3也可以通过日光照射获得，但过度暴露于太阳下也可能会对皮肤造成损伤。

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