鱼油的作用是什么鱼油的作用与用途_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-10 05:51:13

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鱼油的作用是保护心血管健康、改善免疫力、减缓关节炎症状、改善皮肤健康等。

1. 保护心血管健康：鱼油中的EPA和DHA有助于降低血脂、降低血压、减少血栓形成，预防心脏病、中风等心血管疾病。

2. 改善免疫力：鱼油中的DHA和EPA可增强人体免疫功能，有助于预防感染、癌症等疾病。

3. 减缓关节炎症状：鱼油中的omega-3脂肪酸可以减轻关节炎痛、肿、热等症状，有助于改善关节灵活度。

4. 改善皮肤健康：鱼油中的DHA和EPA有助于保持皮肤健康，减少皮肤炎症和粉刺，改善皮肤干燥和皱纹。

需要注意的是，鱼油是一种补充剂，应该在医生或营养师的建议下使用。同时，应该遵循建议的剂量，过量使用可能会产生不良反应。

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