决明子和枸杞子一起泡水喝有什么作用_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-10 05:32:13

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决明子和枸杞子一起泡水喝有助于明目和养生。

1. 决明子含有丰富的花青素和黄酮类化合物，能够保护眼睛，预防和改善眼部疾病。

2. 枸杞子富含维生素C、胡萝卜素等营养物质，具有滋补肝肾、明目等功效。

3. 决明子和枸杞子一起泡水喝，可以协同作用，相互补充，达到更好的保健效果。

需要注意的是，决明子具有润肠通便的功效，但如果泡水时间过长或者食用过量，可能会引起腹泻等不适症状。因此，在食用时需要控制用量和泡水时间。同时，对于存在过敏史的人群，应当谨慎食用。

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