牛磺酸有什么作用牛磺酸有什么作用和功能_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-10 01:01:55

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牛磺酸是一种重要的氨基酸，对人体有多种作用。

1. 提高运动能力：牛磺酸可以促进脂肪代谢，提高肌肉的能量供应，从而延缓肌肉疲劳，增强运动耐力和力量。

2. 改善认知功能：牛磺酸可以促进神经系统的正常运作，提高人的思维能力和学习记忆能力。

3. 降低胆固醇：牛磺酸可以促进脂肪代谢，减少胆固醇的合成和吸收，从而降低血液中的胆固醇水平。

4. 保护心脏：牛磺酸可以抑制心肌细胞的氧化损伤，减少心脏病的发生风险。

需要注意的是，牛磺酸虽然对人体有多种作用，但并不是万能的营养素，建议在医生或营养师的指导下适量摄入。同时，对牛磺酸过敏的人应该避免食用。

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