深海鱼油作用深海鱼油作用与功效有哪些_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-10 01:01:29

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深海鱼油是一种含有丰富Omega-3脂肪酸的营养补充剂，具有多种作用。

深海鱼油的作用包括：

1. 降低血脂：Omega-3脂肪酸可以降低血液中的三酰甘油和低密度脂蛋白胆固醇，同时提高高密度脂蛋白胆固醇水平，从而降低心血管疾病的风险。

2. 抗炎：Omega-3脂肪酸可以减轻身体的炎症反应，对于风湿性关节炎、炎症性肠病等疾病有一定缓解作用。

3. 改善心脏健康：Omega-3脂肪酸可以降低心率和血压，保护心脏健康。

4. 增强免疫力：Omega-3脂肪酸可以促进免疫系统的正常运作，增强身体的抵抗力。

5. 促进大脑健康：Omega-3脂肪酸是大脑和神经系统的重要组成部分，可以改善大脑功能，预防老年痴呆和抑郁症。

需要注意的是，深海鱼油虽然具有多种作用，但是也有一定的副作用和风险。如摄入过多可能导致消化问题、出血等不良反应，建议在医生或营养师的指导下合理使用。同时，建议选择质量有保障的品牌，注意保存方式，避免过期或氧化。

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