肩外俞的准确位置和作用_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-10 00:21:41

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肩外俞位于肩胛骨下角下方，是一处重要的穴位，有很好的镇痛、舒筋活络、调节气血的作用。

肩外俞的具体位置在肩胛骨下角下方，距离第七颈椎棘突约3横指宽。按压肩外俞可舒筋活络、疏通经络、调节气血、镇痛止痒、缓解颈肩疼痛等。常用于肩周炎、颈椎病、头痛、偏头痛、失眠、胃痛等症状的治疗。

需要注意的是，肩外俞是一处比较敏感的穴位，按摩时力度要适中，不可用力过猛，以免引起不适或损伤。同时，孕妇、心脏病患者等特殊人群应在医生指导下进行按摩。

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