酸奶的作用酸奶的作用与功效价格_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-10 00:00:58

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酸奶的作用是促进消化、增强免疫力、改善肠道菌群、降低胆固醇等。

1. 促进消化：酸奶中含有乳酸菌等益生菌，能够促进肠道消化吸收，减少肠胃不适和便秘等问题。

2. 增强免疫力：酸奶中的益生菌能够增强肠道免疫力，防止病菌侵害，降低感染风险。

3. 改善肠道菌群：酸奶中的益生菌能够调节肠道菌群平衡，增加有益菌数量，减少有害菌数量，保持肠道健康。

4. 降低胆固醇：酸奶中的乳酸菌能够降低胆固醇水平，减少动脉粥样硬化、心脑血管疾病等疾病的风险。

需要注意的是，酸奶虽然有很多好处，但并不适合所有人群，比如对乳糖不耐受或过敏者就不宜食用。此外，选择酸奶时应注意选择低糖、低脂的产品，以免影响健康。

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