黑芝麻有活血的功效吗_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-09 20:30:48

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黑芝麻有活血的功效。

1. 黑芝麻中含有丰富的亚油酸和亚麻酸，这些物质可以促进血液循环，达到活血的效果。

2. 黑芝麻还含有一种叫作黑芝麻素的物质，可以降低血液黏稠度，促进血液流畅，也有助于活血。

3. 黑芝麻中还含有丰富的铁元素，可以帮助补充血液中的铁元素，促进血红蛋白合成，也有助于活血。

需要注意的是，虽然黑芝麻有活血功效，但是不适宜在大量食用，过多食用可能会导致消化不良等问题。同时，因为黑芝麻含有一定的油脂，有高血脂或胆固醇偏高的人群应该适量食用。

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