鲜奶的功效主要体现在营养丰富、促进骨骼健康、增强免疫力等方面。
1. 营养丰富:鲜奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质,是一种高营养价值的食品。
2. 促进骨骼健康:鲜奶富含钙和维生素D,能够促进骨骼生长和骨密度增加,预防骨质疏松等疾病。
3. 增强免疫力:鲜奶中含有丰富的蛋白质和维生素A,能够增强机体免疫力,预防感染病和病毒性疾病。
需要注意的是,鲜奶中含有一定的脂肪和糖分,过量饮用可能会导致肥胖、腹泻等问题。同时,牛奶过敏者和乳糖不耐受者应谨慎食用。
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