可子的功效与作用_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-09 02:12:05

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可子具有多种功效与作用，包括增强免疫力、改善睡眠、缓解焦虑等。

1. 增强免疫力：可子富含多种维生素和矿物质，能够帮助提高机体的免疫力，预防感冒和其他疾病的发生。

2. 改善睡眠：可子中的黄酮类物质对神经系统有一定的镇静作用，可以缓解失眠和焦虑，促进睡眠。

3. 缓解焦虑：可子中的营养成分能够影响人体的神经系统，缓解紧张和焦虑的情绪，有助于提高心理健康水平。

需要注意的是，可子不宜过量食用，过量食用会导致肝脏负担过重。另外，可子也可能会引起某些人的过敏反应，敏感人群需要谨慎食用。

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