鱼油卵磷脂的功效与作用鱼油卵磷脂的功效与作用及禁忌_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-09 01:00:32

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鱼油卵磷脂具有多种功效，可提高免疫力、改善血脂、预防心脑血管疾病等。

1. 提高免疫力：鱼油卵磷脂中含有丰富的ω-3多不饱和脂肪酸，可以促进机体免疫细胞的生成和活性，提高免疫力，预防感染等疾病。

2. 改善血脂：鱼油卵磷脂中含有丰富的EPA和DHA等ω-3多不饱和脂肪酸，可以降低血液中的三酰甘油、胆固醇等脂质物质，改善血脂水平，预防心脑血管疾病。

3. 预防心脑血管疾病：鱼油卵磷脂中的EPA和DHA可以降低血液中的甘油三酯、胆固醇等有害物质，同时还可以防止血栓形成、降低血压，预防心脑血管疾病。

需要注意的是，鱼油卵磷脂虽然具有多种功效，但也有一些副作用，如引起腹泻、恶心等消化系统不适，使用时需谨慎。另外，应该根据个人情况合理搭配饮食，适量摄入鱼油卵磷脂。

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