牛磺酸钙的作用与功效_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-08 20:50:52

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牛磺酸钙是一种常见的营养补充剂，它能够促进骨骼健康、增强免疫力、改善睡眠等方面发挥作用。

1. 促进骨骼健康：牛磺酸钙可以提高骨密度，预防骨质疏松，并且有助于骨骼修复和生长。

2. 增强免疫力：牛磺酸钙可以提高身体免疫力，增强抵抗力，防止疾病的发生。

3. 改善睡眠：牛磺酸钙可以调节神经系统，促进身体放松，改善睡眠质量，缓解失眠症状。

需要注意的是，牛磺酸钙的用量应该根据个人情况和医生建议来确定，过量摄入可能会导致不良反应。同时，牛磺酸钙补充剂并不能替代均衡饮食，应该结合饮食和运动来维持健康。

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