人参须和枸杞泡水有什么功效_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-08 18:42:22

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人参和枸杞泡水可以增强身体免疫力、提高身体抵抗力、改善睡眠质量、缓解疲劳等功效。

1. 增强身体免疫力：人参和枸杞都具有免疫调节作用，能够增强身体免疫力，提高身体抵抗疾病的能力。

2. 提高身体抵抗力：人参和枸杞中含有多种营养物质，如人参皂苷、多糖等，能够提高身体的抵抗力，使身体更加健康。

3. 改善睡眠质量：人参和枸杞中的营养成分有助于调节身体的神经系统，缓解压力和疲劳，从而改善睡眠质量。

4. 缓解疲劳：人参和枸杞中含有丰富的氨基酸和多种营养素，可以帮助缓解身体疲劳，使身体更加舒适。

需要注意的是，人参和枸杞泡水不宜过量饮用，一般每天一次，每次不要超过10克，否则可能会引起不适。同时，对于过敏体质的人群，也需要谨慎饮用。

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