亚麻籽油dha的功效与作用_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-08 18:31:58

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亚麻籽油DHA具有促进心脑血管健康、保护视力、促进大脑发育等多种功效和作用。

1. 促进心脑血管健康：亚麻籽油DHA含有丰富的Omega-3脂肪酸，可降低血脂和血压，预防心血管疾病的发生。

2. 保护视力：亚麻籽油DHA是视网膜中必需的脂肪酸之一，能够保护眼睛健康，减少眼部疾病的风险。

3. 促进大脑发育：亚麻籽油DHA是人体大脑和神经系统的重要组成部分，可促进大脑发育和维护神经系统功能。

需要注意的是，亚麻籽油DHA在摄入时应遵循适量原则，过量摄入可能会导致肠胃不适和腹泻等不良反应。同时，孕妇、哺乳期妇女和过敏体质者在食用前应咨询医生建议。

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