睡前艾灸足三里的功效睡前艾灸足三里_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-08 14:11:55

0次

睡前艾灸足三里可以促进睡眠、缓解疲劳、提高免疫力。

1. 促进睡眠：足三里穴位位于腿部，是一个重要的睡眠穴位，通过艾灸足三里可以刺激神经系统，缓解压力，促进睡眠。

2. 缓解疲劳：足三里穴位也是一个常用的缓解疲劳的穴位，艾灸足三里可以增加血液循环，缓解肌肉酸痛，消除疲劳。

3. 提高免疫力：足三里穴位与脾脏相关，艾灸足三里可以刺激脾脏功能，增强人体免疫力，预防疾病。

需要注意的是，睡前艾灸足三里时要选择艾条大小适宜的艾条，并控制好烟熏的时间和温度，以免灼伤皮肤。同时，对于孕妇、高血压患者、心脏病患者等特殊人群，应在医生指导下进行。

上海旅超AI音乐赛携手AI开放... 作为第一届上海旅游攻略超级大赛（第一季）的特色创新举措，上海旅超AI音乐赛自11月26日上线以来，以...

跨年去哪玩？一大波景区放大招，... 岁末的钟声越来越近2025年的最后几天各大景区早已备好满屏惊喜诚邀各地朋友来河南在这些宝藏景点里承包...

桂林冬日必冲！红杉映水如油画，... 冬至过后的桂林，寒意渐浓却未显萧索。当漓江两岸的青山仍披着翠绿外衣，灵川县灵川镇双潭村委陈家园村的水...

椰林映火箭！文昌东郊藏着海南最... 清澜大桥的钢索还沾着晨雾的湿气，车轮碾过滨海公路的柏油路面时，风里已经飘来了淡淡的椰香。转过一道弯，...

故宫养心殿开放首日人气火爆，外... 经过多年的研究性保护和系统性修缮，故宫博物院养心殿于今日（12月26日）重新开放。开放首日，养心殿前...

赏天际“雪景”许新年心愿解放... 新年即将来临，今年跨年夜解放碑的"C"位已为你挑好——重庆世贸大厦世贸131天际发布厅，在解放碑26...

秀我中国｜青海门源出现雾凇冰河... 　　近日，青海门源浩门河两岸出现绵延数十公里的雾凇冰河奇观。山川覆雪、林木凝霜，玉树琼枝与河流相映，...

“十五五”@你丨在澜沧江边村... 　　冬日，云南省大理白族自治州南涧彝族自治县公郎镇的澜沧江猛龙渡依旧热闹，游客在碧水青山间游泳、划桨...

深圳大鹏规范旅游景区市民游客... 本文转自：深圳晚报深圳市监大鹏局执法人员仔细查看餐饮企业卫生情况。受访单位供图　　元旦、春节“双节”...

冰雪微笑曲线｜看吉林如何点“雪... 本文转自：人民网人民网记者李思玥隆冬时节，吉林大地银装素裹。近日，“2025中国向上·冰雪微笑曲线...

到城市副中心玩雪绿心公园“绿... 霍比特小屋外感受打卡乐趣，雪道上体验滑雪的乐趣……12月27日，城市绿心森林公园“绿野森林冰雪季”将...

跨年哪里玩？补贴、抽奖、气球雨... 宝子们集合~浦江万达6周年庆要来啦！2025.12.31—2026.1.3整整4天狂欢不打烊折扣、好...

时隔十年养心殿今起重新开放本文转自：人民网养心殿重新开放首日游人如织。人民网记者韦衍行摄人民网北京12月26日电（记者韦衍...

边关暖冬韵畅驾游崇左本文转自：人民网-广西频道花山汽车营地别墅。北国寒风料峭，南疆暖意融融。在广西“山水暖你，悠游广西”...

这个冬天，“崇”你的全世界路过... 为什么要来崇明因为这里的风清醒而通透能轻轻拂去你的倦意这里的绿意永不缺席在万物休憩的季节里静默生长，...

多地博物馆闭馆？记者核实17家... 大象新闻记者周兰张智伦近日，有网友反馈，全国多家博物馆发布闭馆通知，北京民俗博物馆、乐山博物馆、...

现代农业与田园风光交织，金山推... 在金山如何安放一个“不赶时间”的周末？答案或许就藏在金山高新区社区这条漫步路线里先去草莓基地让冬日鲜...

萌虎“糖糖”来送福！济南野生动... 齐鲁晚报·齐鲁壹点张晓燕元旦将近，济南野生动物世界诚邀您共赴一场以“萌虎贺岁”为核心的吉祥盛宴。人...

46家高山景区、11家度假区发... “一城千面”的重庆冬日里也有别样的魅力，一幅“暖城雪景”的唯美画卷正在展开……12月26日，重庆冬季...

中国故事｜“走”出石窟的云冈大... 云冈石窟是一部镌刻在石头上的北魏史书，代表着公元5世纪世界雕刻艺术的最高水平。过去，不到山西大同武周...