番石榴的营养成分一览表番石榴的营养成分表_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-08 13:41:03

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番石榴富含多种营养成分，具有多种功效。

1. 维生素含量丰富：番石榴含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E等，有助于提高免疫力，抗氧化，维护皮肤健康等。

2. 矿物质含量高：番石榴富含钾、镁、铁等矿物质，有助于调节血压、心脏健康、促进血液循环等。

3. 蛋白质含量丰富：番石榴含有多种必需氨基酸，是优质蛋白质的来源，能够促进肌肉生长、维持身体健康等。

4. 高纤维素含量：番石榴含有丰富的纤维素，有助于促进肠道蠕动，防止便秘等肠道问题。

需要注意的是，番石榴虽然营养丰富，但果皮、种子等部分含有一定的毒性物质，建议食用时去除。同时，对于有胃病、消化不良等问题的人群，应适量食用，以免刺激胃肠道。

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