甘桔的功效与作用甘桔的功效与作用点_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-08 13:21:51

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甘桔是一种营养丰富的水果，具有多种功效与作用，包括提高免疫力、降低血压、帮助消化、抗氧化等。

1. 提高免疫力：甘桔富含维生素C和类黄酮等营养成分，可以增强人体免疫力，预防感冒和其他疾病。

2. 降低血压：甘桔中的钾元素可以帮助调节血压，降低高血压的风险。

3. 帮助消化：甘桔中的纤维素可以促进肠道蠕动，缓解便秘和胃部不适。

4. 抗氧化：甘桔中的维生素C和类黄酮等成分具有很强的抗氧化作用，可以保护细胞不受自由基的伤害。

需要注意的是，甘桔含有柠檬酸，可能会刺激胃部，导致胃酸过多，不宜过量食用。同时，甘桔也可能引起过敏反应，对于对柑橘类水果过敏的人应慎重食用。

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