芝士作用与功效芝士作用与功效_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-07 15:11:10

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芝士作用与功效。

1. 提供丰富的蛋白质和钙质，有助于促进骨骼生长和修复。

2. 富含维生素B群，能够调节神经系统和心血管系统的功能。

3. 芝士中的益生菌有助于维持肠道菌群平衡，促进消化系统健康。

4. 含有丰富的磷酸肌酸，能够提高肌肉的爆发力和耐力。

5. 芝士中的牛磺酸能够促进脑部神经元的活性，改善记忆力和学习能力。

需要注意的是，芝士虽然营养丰富，但是也含有较高的脂肪和盐分，过量食用可能会增加肥胖和心血管疾病的风险。建议适量食用，选择低脂低盐的芝士品种。

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