牛奶杏仁的功效与作用_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-05 19:21:58

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牛奶杏仁具有多种功效与作用，包括促进骨骼发育、改善皮肤质量、提高免疫力等。

1. 促进骨骼发育：牛奶中含有丰富的钙质，而杏仁则富含维生素D，两者结合可以促进骨骼的发育和维护。

2. 改善皮肤质量：杏仁中含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，能够滋润肌肤，促进细胞再生，改善皮肤质量。

3. 提高免疫力：牛奶中含有丰富的蛋白质和营养素，可以提高身体的免疫力，而杏仁则含有丰富的维生素C和抗氧化物质，也有助于增强免疫系统。

需要注意的是，牛奶和杏仁都是常见的过敏原，对于有过敏史的人应该谨慎食用。同时，由于杏仁含有氰甙，过量食用可能会引起中毒，应该控制食用量。

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