生南瓜子有什么功效和作用生南瓜子有什么功效_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-05 19:11:20

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生南瓜子具有多种功效和作用，包括促进消化、降血压、防治动脉硬化、增强免疫力等。

1. 促进消化：南瓜子中含有丰富的蛋白质和脂肪酸，可以促进胃肠蠕动，增加胃液分泌，缓解胃肠道不适。

2. 降血压：南瓜子中含有丰富的钾元素，可以帮助调节体内水盐平衡，降低血压。

3. 防治动脉硬化：南瓜子中的亚油酸和维生素E等成分可以降低胆固醇，防止血管硬化和心脑血管疾病。

4. 增强免疫力：南瓜子富含锌元素，可以增强免疫力，促进细胞分裂和生长。

需要注意的是，南瓜子虽然有多种功效和作用，但是也存在一定的禁忌人群，如肾功能不全、脾胃虚寒等人群不宜食用过多。同时，南瓜子中含有较多的脂肪和热量，建议适量食用，以免影响健康。

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