桑葚的功效与作用? 桑葚的功效与作用男性_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-05 18:32:07

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桑葚富含维生素C、多种氨基酸、有机酸等营养成分，具有提高免疫力、降血糖、降血脂等功效。

1. 提高免疫力：桑葚富含维生素C，可以刺激机体免疫系统，增强机体抵抗力，预防感冒等疾病。

2. 降血糖：桑葚中的黄酮类物质可以增强胰岛素的分泌，促进葡萄糖的利用，降低血糖水平。

3. 降血脂：桑葚中的黄酮类物质和有机酸可以降低血清总胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇水平，有助于预防心血管疾病。

需要注意的是，桑葚不宜多食，过量食用容易引起腹泻。同时，桑葚性寒，脾胃虚寒者、女性月经期间、孕妇和婴幼儿应慎食或避免食用。

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