新鲜山楂泡水喝的泡法新鲜山楂泡水喝的功效_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-05 18:22:25

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新鲜山楂泡水喝具有多种功效，可帮助消化、降脂、降压等。

1. 帮助消化：山楂中含有丰富的果胶和有机酸，可刺激胃肠蠕动，促进消化液分泌，缓解胃部不适，还可以改善胃口，增进食欲。

2. 降脂：山楂中的总黄酮、三萜类化合物等成分，可以降低人体内的胆固醇和甘油三酯水平，减少血管内脂肪沉积，预防心血管疾病的发生。

3. 降压：山楂中的多酚类物质，可以扩张血管，减轻血管收缩压，降低血压，对高血压患者有一定帮助。

需要注意的是，山楂性温，容易上火，所以不宜过量食用，尤其是胃肠不适或者火气旺盛的人群。此外，山楂泡水时间不宜过长，一般不要超过30分钟，否则会影响口感和营养成分的释放。

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