决明子和枸杞子泡水喝的禁忌决明子和枸杞子泡水喝有什么用_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-05 17:12:07

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决明子和枸杞子泡水喝可以改善视力、保护肝脏、增强免疫力。

1. 改善视力：决明子含有花青素和黄酮类化合物，可以滋养眼睛、改善视力。枸杞子富含维生素A和β-胡萝卜素，有助于保护视网膜和预防眼疾。

2. 保护肝脏：决明子和枸杞子都具有抗氧化和抗炎作用，可以减少肝脏损伤，并促进肝细胞再生。

3. 增强免疫力：决明子和枸杞子都含有多种营养成分，如维生素C、锌、铁等，可以增强免疫力，提高身体抵抗力。

需要注意的是，决明子和枸杞子泡水喝不宜过量，一般每次10克左右，每天最好不要超过30克。另外，如果有药物治疗或者患有疾病的人群，应该在医生指导下食用。

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