橙汁的功效和作用橙汁的功效与主治_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-05 13:21:23

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橙汁是一种营养丰富的饮料，具有多种功效和作用。

1. 补充维生素C：橙汁含有丰富的维生素C，可以增强免疫力，促进身体健康。

2. 促进消化：橙汁含有丰富的柠檬酸，可以帮助消化，缓解胃部不适。

3. 降低胆固醇：橙汁中的柚皮苷可以帮助降低胆固醇水平，预防心血管疾病。

4. 缓解压力：橙汁中的维生素B6可以帮助缓解压力和焦虑情绪，提高心理健康。

需要注意的是，橙汁中含有较高的糖分，不适宜大量饮用。同时，应选择新鲜榨取的橙汁，避免添加过多的糖分和防腐剂等添加剂。对于胃肠道较为敏感的人群，橙汁可能会引起不适，应适量饮用。

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