桂圆肉和桂圆核的功效与作用_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-05 09:50:37

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桂圆肉和桂圆核都有不同的功效与作用，其中桂圆肉具有补血安神、益气养颜等功效，桂圆核则具有止泻、祛湿、化瘀等作用。

1. 桂圆肉的功效与作用：

（1）补血安神：桂圆肉具有补血益气的作用，对于血虚造成的失眠、健忘等症状有一定的缓解作用。

（2）益气养颜：桂圆肉含有多种氨基酸和微量元素，能够促进新陈代谢，使皮肤保持光滑细嫩。

（3）提高免疫力：桂圆肉含有多种维生素和矿物质，能够提高人体的免疫力，增强身体抵抗力。

2. 桂圆核的功效与作用：

（1）止泻：桂圆核具有收敛作用，能够缩短肠道传输时间，减少腹泻次数。

（2）祛湿：桂圆核具有渗透力强的特点，可以帮助人体排出多余的水分，缓解水肿。

（3）化瘀：桂圆核含有多种有效成分，具有活血化瘀的作用，能够缓解疼痛、消除瘀血。

需要注意的是，桂圆核具有收敛作用，不宜在腹泻、便秘等情况下食用，同时也不宜过量食用。桂圆肉也不宜过量食用，尤其是对于体内湿气较重的人群，容易引起消化不良、腹泻等症状。

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