补维生素b6有什么作用和功效_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-05 08:00:55

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补维生素B6能够帮助身体正常运转，维持健康的神经和免疫系统。

1. 支持神经系统：维生素B6能够帮助合成神经递质，如血清素、多巴胺等，有助于调节情绪、睡眠和认知能力。

2. 维持免疫系统：维生素B6对于免疫系统的正常运转至关重要，它能够帮助生成白细胞和抗体，保护身体免受感染和疾病的侵袭。

3. 促进代谢：维生素B6参与代谢过程，帮助身体将食物中的营养物质转化为能量，有助于维持身体机能正常。

4. 维护心血管健康：维生素B6有助于控制体内的同型半胱氨酸水平，降低心血管疾病的风险。

需要注意的是，过量补充维生素B6可能会引起神经系统和消化系统的不良反应，应在医生或营养师的指导下合理补充。

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