百合莲子汤的功效作用百合莲子汤的功效熬多长时间_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-05 05:11:54

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百合莲子汤的功效与作用：具有滋阴润燥、清心安神、益气养血、健脾开胃、降火解毒等多种作用。

1. 滋阴润燥：百合、莲子均具有润肺、清热、滋阴的功效，能够缓解口干舌燥、咳嗽等症状。

2. 清心安神：百合、莲子中含有丰富的蛋白质、氨基酸等营养成分，能够调节神经系统功能，有助于缓解焦虑、失眠等问题。

3. 益气养血：莲子中的铁、钙等矿物质以及多种维生素，能够促进血液循环，提高人体免疫力。

4. 健脾开胃：莲子中的淀粉质、蛋白质等能够增加胃肠蠕动，促进消化吸收，有助于改善食欲不振、腹胀等问题。

5. 降火解毒：百合中的多糖、黄酮类化合物等成分，能够清除体内自由基，具有一定的抗氧化作用，同时还能够降低血糖、降脂，预防心脑血管疾病。

需要注意的是，百合莲子汤适宜一般人群饮用，但莲子性寒，脾胃虚寒者慎用；同时，汤中加入的糯米和冰糖含有一定的糖分，糖尿病患者应适量饮用。

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