儿童吃豌豆的功效与作用_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-05 02:59:59

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儿童吃豌豆可以促进生长发育，增强免疫力，改善消化系统，降低血压等，是一种营养丰富的食物。

1. 促进生长发育：豌豆富含蛋白质、维生素和矿物质，可以帮助儿童增加身高、增强体力。

2. 增强免疫力：豌豆中含有丰富的维生素C和维生素E，能够提高儿童的免疫力，预防感冒、流感等疾病。

3. 改善消化系统：豌豆中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，帮助儿童消化吸收，预防便秘等问题。

4. 降低血压：豌豆中的钾元素可以降低血压，预防高血压等疾病。

需要注意的是，豌豆中含有草酸，不宜食用过多，否则容易引起胃肠道不适。另外，儿童食用豌豆时应该选择新鲜的豌豆，避免食用过期的或者不新鲜的豌豆。

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