生杏仁的功效生杏仁的功效和药用_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-05 00:52:16

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生杏仁的功效是多样的，包括增强免疫力、降低胆固醇、缓解疼痛等。

1. 增强免疫力：生杏仁中含有丰富的维生素E，能够增强人体免疫力，降低感染的风险。

2. 降低胆固醇：生杏仁中含有一定的不饱和脂肪酸，能够降低血液中的胆固醇水平，对心血管健康有益。

3. 缓解疼痛：生杏仁中含有丰富的苦杏仁甙，能够缓解头痛、关节疼痛等不适症状。

需要注意的是，生杏仁中含有氰化物，因此不能过量食用。同时，生杏仁也不适合孕妇和儿童食用。在食用前最好将其浸泡或烘烤，以减少氰化物的含量。

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