芡实有啥功效芡实有何功效有何禁忌_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-04 20:11:38

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芡实具有多种功效。

1. 补益肾脾：芡实含有丰富的蛋白质、维生素B1、B2、B6、钙、磷、铁等多种营养成分，可以滋补肾脾，增强体质。

2. 健脾化湿：芡实具有健脾化湿的功效，可以改善脾胃不好的人的胃口和消化吸收能力。

3. 润肠通便：芡实有润肠通便的作用，可以缓解便秘的症状，促进肠道蠕动。

4. 降低血糖：芡实中的多糖类物质能够降低血糖水平，对于糖尿病患者具有一定的辅助治疗作用。

5. 抗炎止痛：芡实中含有一些具有抗炎、镇痛作用的成分，可以缓解疼痛和炎症。

需要注意的是，芡实性平、味甘，不宜过量食用，尤其是脾胃虚寒、体质寒凉的人应当适量食用或避免食用。同时，芡实中含有一定的淀粉酶抑制剂，可能会影响人体对淀粉的消化吸收，故不宜大量食用。

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