罗汉果罗汉果的功效_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-04 19:51:53

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罗汉果是一种营养价值很高的水果，其功效包括降脂减肥、润肺止咳、清肝明目等多种作用。

1. 降脂减肥：罗汉果富含膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动，促进排便，帮助消化吸收。同时，罗汉果中的植物甾醇可以抑制人体对脂肪的吸收，有助于降低血脂，减肥瘦身。

2. 润肺止咳：罗汉果具有清热润肺的功效，能够缓解干咳、咳嗽等症状，有助于改善呼吸系统健康。

3. 清肝明目：罗汉果中富含多种维生素和矿物质，其中维生素A含量较高，有助于保护视力，改善眼睛健康，同时也可以清肝解毒，帮助肝脏排毒。

需要注意的是，罗汉果虽然营养丰富，但对于一些人群来说也存在食用禁忌。比如罗汉果性凉，脾胃虚寒者、孕妇、小孩等人群应谨慎食用。此外，罗汉果的果皮和种子中含有一定的毒素，不宜过量食用。

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