喝干苦瓜水的功效与作用喝干苦瓜水的功效_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-04 17:22:13

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喝干苦瓜水的功效与作用主要包括降血糖、降血脂、美容养颜等方面。

1. 降血糖：苦瓜中含有一种叫做“多肽P”的物质，可以刺激胰岛素的分泌，降低血糖水平。

2. 降血脂：苦瓜中的黄酮类物质和苦瓜苷可以降低血脂水平，预防心血管疾病。

3. 美容养颜：苦瓜中的多种维生素和矿物质可以促进新陈代谢，增强肌肤弹性，预防皮肤老化。

需要注意的是，苦瓜性寒凉，不宜过量食用，尤其是脾胃虚寒、腹泻者忌食。同时，苦瓜中含有一定量的草酸，长期大量食用可能对肾脏造成损害，应适量食用。

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