十七种氨基酸的功效 十七种氨基酸对人体有啥好处
迪丽瓦拉
2024-09-04 16:11:32
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十七种氨基酸的功效：氨基酸是构成蛋白质的基本组成部分，不同的氨基酸具有不同的生理功能和作用。
1. 赖氨酸：促进生长和发育，维持肌肉组织的正常功能。
2. 色氨酸：合成血清素，调节情绪和睡眠。
3. 苏氨酸：参与合成肌肉蛋白质，维持肌肉组织的正常功能。
4. 缬氨酸：参与蛋白质合成和能量代谢。
5. 丝氨酸：参与合成胶原蛋白，维持皮肤弹性和光泽。
6. 番茄红素：是一种抗氧化物质，能够保护身体免受自由基的伤害。
7. 酪氨酸：合成黑色素，影响皮肤、头发和眼睛的颜色。
8. 脯氨酸：参与合成蛋白质，维持肌肉组织的正常功能。
9. 鸟氨酸：参与合成蛋白质，维持肌肉组织的正常功能。
10. 组氨酸：参与调节免疫反应和血液循环。
11. 甲硫氨酸：参与合成肌肉蛋白质，维持肌肉组织的正常功能。
12. 蛋氨酸：参与合成蛋白质，维持肌肉组织的正常功能。
13. 亮氨酸：参与合成蛋白质，维持肌肉组织的正常功能。
14. 阳氨酸：参与合成肌肉蛋白质，维持肌肉组织的正常功能。
15. 酸性氨基酸：维持酸碱平衡，参与能量代谢。
16. 碱性氨基酸：参与合成蛋白质和DNA，维持细胞生长和分裂。
17. 芳香族氨基酸：参与合成蛋白质和神经递质，维持神经系统的正常功能。
需要注意的是，每种氨基酸的功效不仅仅局限于以上列出的几点，还有其他的作用。在日常饮食中应注意膳食平衡，摄入足够的氨基酸，以维持身体健康。
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来源：人民网