硒和肽的功效与作用硒和肽的功效_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-04 14:11:08

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硒和肽都是重要的营养素，能够发挥多种功效和作用。

1. 硒是人体必需微量元素之一，具有抗氧化、免疫调节、抗癌、心血管保护等多种作用。其中，硒是谷胱甘肽过氧化物酶的组成部分，能够帮助清除自由基，保护细胞不受氧化损伤。

2. 肽是由氨基酸组成的生物分子，有多种生理功能。肽能够调节免疫系统、促进细胞生长、提高免疫力、降低血压、促进伤口愈合等。

3. 硒和肽的结合能够发挥更多的生理功能，如增强免疫力、促进抗氧化、抗炎、抗衰老等。

需要注意的是，硒和肽的摄入量应该适量，不宜过量。同时，应该注重饮食均衡，多食用富含硒和肽的食物，如海鲜、肉类、奶制品、豆类等。如果需要补充硒和肽，应该在医生或营养师的指导下进行。

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