核桃仁的药用功效与作用核桃仁的药用功效和作用_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-04 10:50:55

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核桃仁具有多种药用功效，包括保护心血管、降低胆固醇、滋润肌肤等。

1. 保护心血管：核桃仁中的多种不饱和脂肪酸可以降低血脂、血压，预防动脉硬化等心血管疾病。

2. 降低胆固醇：核桃仁中的植物固醇可以与人体内的胆固醇竞争吸收，降低血液中的胆固醇水平。

3. 滋润肌肤：核桃仁中的维生素E和不饱和脂肪酸可以促进皮肤细胞的再生和修复，滋润肌肤，预防皮肤干燥和老化。

需要注意的是，核桃仁虽然有很多好处，但是由于脂肪含量较高，摄入量过多容易导致肥胖。同时，过敏体质的人应谨慎食用。

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