枣和陈皮泡水的功效枣和陈皮泡水_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-04 06:11:09

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枣和陈皮泡水有很多功效。

1. 健脾益胃：枣和陈皮都有健脾益胃的作用，能够促进胃肠蠕动，增强消化功能。

2. 补血养颜：枣中含有丰富的铁元素和维生素C，有助于补血养颜；陈皮中含有丰富的维生素C和类黄酮，能够抗氧化，延缓衰老。

3. 缓解气滞：枣和陈皮都有行气活血的作用，能够缓解胸闷、脘腹胀滞等不适症状。

4. 安神助眠：枣和陈皮中都含有一定的镁元素，能够舒缓神经，促进睡眠。

需要注意的是，枣和陈皮泡水的时间不宜过长，一般不超过10分钟即可。另外，枣和陈皮都属于温热性食材，脾胃虚寒的人不宜多食用。

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