枸杞子泡开水喝的功效与作用_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-04 06:01:29

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枸杞子泡开水喝有很多的功效与作用，可以帮助养生保健，促进身体健康。

1. 增强免疫力：枸杞子富含多种营养成分，如维生素C、维生素E、锌等，可以增强免疫力，有助于预防感冒等疾病。

2. 抗氧化：枸杞子还富含多种抗氧化物质，如多酚类、黄酮类等，可以抑制自由基的产生，减缓细胞老化，对皮肤美容和延缓衰老有益。

3. 保护视力：枸杞子中含有丰富的胡萝卜素和维生素A，可以保护眼睛健康，预防眼疾，如青光眼、白内障等。

4. 改善睡眠：枸杞子中还含有一种天然物质L-脯氨酸，可以改善睡眠质量，缓解失眠等问题。

需要注意的是，枸杞子虽然有很多的功效与作用，但是也不是万能的，适量饮用即可，过量可能会引起身体不适，尤其是肝肾功能不佳的人群更需要注意。另外，要选择正规渠道购买的枸杞子，并注意清洗干净，以免带来不必要的健康问题。

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