蓝莓泡茶有什么功效与作用_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-04 04:41:31

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蓝莓泡茶具有丰富的营养成分，具有增强免疫力、预防心血管疾病、保护视力等功效。

1. 增强免疫力：蓝莓富含多种维生素和抗氧化剂，能有效地提高人体免疫力，预防感冒等疾病的发生。

2. 预防心血管疾病：蓝莓中的花青素能够降低胆固醇和血压，减少心血管疾病的发生。

3. 保护视力：蓝莓中的类胡萝卜素和花青素能够保护眼睛，预防老年性黄斑变性等眼部疾病。

需要注意的是，蓝莓泡茶时水温不宜过高，最好在80℃以下，否则会破坏其中的营养成分。同时，蓝莓泡茶也不宜过多饮用，建议每天不超过两杯。

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