糯米酒糟的功效糯米酒糟的功效与作用男人喝_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-03 19:12:08

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糯米酒糟具有多种功效，可以帮助增强免疫力、调节肠道菌群、改善睡眠质量等。

1. 增强免疫力：糯米酒糟中含有多种维生素和矿物质，例如维生素B、铁、钙等，可以帮助增强人体免疫力。

2. 调节肠道菌群：糯米酒糟中含有大量的乳酸菌和益生元，可以帮助调节肠道菌群，促进肠道健康。

3. 改善睡眠质量：糯米酒糟中含有丰富的天然酒精，可以帮助放松神经、改善睡眠质量。

需要注意的是，糯米酒糟虽然具有多种功效，但是也有一定的禁忌人群，例如孕妇、儿童、酒精过敏者等应慎重食用。同时，糯米酒糟属于发酵食品，保存不当容易滋生细菌，因此要注意保持清洁、防潮、避免过期食用。

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