叶黄素的主要功效叶黄素的主要功效_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-02 01:45:02

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叶黄素的主要功效是抗氧化、保护眼睛和增强免疫力。

1. 抗氧化：叶黄素是一种强效的抗氧化剂，能够清除自由基，减少氧化损伤，保护身体健康。

2. 保护眼睛：叶黄素可以吸收紫外线和蓝光，减少光损伤，保护视网膜，预防眼疾，如黄斑变性和白内障等。

3. 增强免疫力：叶黄素能够促进免疫系统的正常功能，增强机体的抵抗力，预防感染和疾病。

需要注意的是，叶黄素属于脂溶性营养素，需要通过膳食或者补充剂摄取。但是过量摄入可能会引起不良反应，建议在医生或营养师的指导下使用。

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