桑葚的功效及用途的功效与作用_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-02 00:34:30

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桑葚具有多种功效及用途，包括抗氧化、降血压、降血糖、促进消化、增强免疫力等。

1. 抗氧化：桑葚富含多种抗氧化物质，如维生素C、类黄酮和花青素等，能够有效清除自由基，减缓细胞老化，对预防癌症、心血管疾病等有一定作用。

2. 降血压：桑葚中含有一种叫做芦丁的物质，能够扩张血管，降低血压，对高血压患者有益。

3. 降血糖：桑葚中的黄酮类物质能够促进胰岛素的分泌，降低血糖水平，对糖尿病患者有一定帮助。

4. 促进消化：桑葚中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，缓解便秘，改善消化功能。

5. 增强免疫力：桑葚富含多种维生素和矿物质，能够增强免疫力，提高人体抵抗力。

需要注意的是，桑葚的果实和叶子均可入药，但应根据医生建议和个人情况选择适宜的用法和用量。此外，桑葚果实有一定的润肠作用，但食用过多可能导致腹泻，应注意控制食用量。

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