可可的功效和作用可可的功效有哪些_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-01 19:22:17

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可可具有多种功效，包括促进心血管健康、改善心情、增强认知能力等。

1. 促进心血管健康：可可中的黄酮类物质有助于降低血压、改善血液循环，减少心血管疾病的风险。

2. 改善心情：可可中的酪胺酸有助于促进脑内多巴胺和血清素的分泌，提高情绪和幸福感。

3. 增强认知能力：可可中的咖啡因和黄酮类物质有助于提高注意力、反应时间和记忆力。

需要注意的是，可可中含有咖啡因，过量摄入可能导致失眠、心悸等不适症状。同时，可可中的糖和脂肪含量较高，建议适量食用。对于过敏体质或有特殊疾病的人群，应在医生指导下食用。

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