诺丽果作用与功效诺丽果作用与好处_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-01 14:51:21

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诺丽果是一种营养价值极高的水果，具有多种功效，如增强免疫力、抗氧化、预防心血管疾病等。

1. 增强免疫力：诺丽果富含维生素C、E等营养素，可以提高人体免疫力，预防感冒、流感等疾病。

2. 抗氧化：诺丽果中含有丰富的多酚类化合物，具有很强的抗氧化作用，可以清除体内自由基，延缓衰老。

3. 预防心血管疾病：诺丽果中的黄酮类物质可以降低血脂，减少胆固醇的沉积，有助于预防心血管疾病。

4. 促进消化：诺丽果中富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善便秘等消化问题。

5. 保护视力：诺丽果中的类胡萝卜素可以保护眼睛，预防眼睛疾病。

需要注意的是，诺丽果虽然营养丰富，但是也不能过量食用。同时，选择成熟度适中的诺丽果，口感更佳，营养价值更高。

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