沃柑和橙子的功效不同沃柑和橙子的功效与作用_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-01 10:12:06

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沃柑和橙子是常见的水果，它们不仅口感鲜美，而且具有多种功效和作用。

1. 富含维生素C：沃柑和橙子都是富含维生素C的水果，可以帮助增强免疫力，促进胶原蛋白的生成，保护皮肤健康等。

2. 降低血压：沃柑和橙子中含有丰富的柚皮苷和类黄酮等物质，可以有效降低血压，预防心脑血管疾病。

3. 改善消化：沃柑和橙子中含有丰富的纤维素，可以促进肠胃蠕动，改善便秘问题。

4. 抗氧化：沃柑和橙子中含有多种抗氧化物质，可以清除自由基，延缓衰老，预防慢性疾病。

需要注意的是，沃柑和橙子虽然有诸多好处，但也存在着过敏等食用禁忌，特别是对柚子过敏的人应该慎食。同时，由于含有柠檬酸，过多食用可能会对牙齿造成损害，需要适量食用。

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